Alles rund um das Thema Fitness
Was bedeutet Fitness?
Die Begrifflichkeit "Fitness" wird oftmals im Alltag verwendet, wobei die eigentliche Bedeutung unbekannt bzw. nur teilweise bekannt ist.
Meistens geht man davon aus, dass sich Fitness im Bereich Sport und Gesundheit bewegt, was nicht ganz unkorrekt ist. Jedoch ist Fitness noch viel mehr als das! Aus diesem Grund werden wir die Hintergründe und verschiedenen Zusammenhänge zu anderen Themen hier erläutern.
Begriffsdefinition
Nach langer Recherche, wie Fitness am besten definiert werden kann, sind wir auf verschiedenste Quellen und Fachliteraturen gestossen. Einig waren sie sich jedoch nie, da es immer wieder Abweichungen zwischen den verschiedenen Definitionen gab. Allerdings gab es vereinzelte Stichworte, welche öfters erwähnt wurden, als andere. Dazu gehören beispielsweise körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit oder geistiges Wohlbefinden.
Und wenn wir den Begriff aufteilen, entstehen die beiden Silben "Fit" und "ness", wobei wir die Silbe bzw. das Wort "Fit" aus dem Englischen kennen. Übersetzt bedeutet "to fit" so viel wie "passend" oder "geeignet".
Nun stellt sich die Frage: Fit (oder eben geeignet) wofür? Hierbei kann das Wort verschieden verstanden werden. Der Gewichtheber ist fit für das Stemmen schwerer Gewichte, der Jogger ist fit für einen Marathon, der Schüler ist fit für die Prüfung usw.
Unsere Vertiefungsarbeit dreht sich um die körperliche Fitness, da es unser Ziel ist, körperlich fit sein zu wollen. Dies erreichen wir, wenn wir folgende fünf motorischen Grundfähigkeiten ausgewogen trainieren.
Welche Ziele verfolgt Fitness?
Nun fragt sich der eine oder andere wahrscheinlich, wieso man Fitness macht. Diese Frage können wir nicht direkt beantworten, da jede Person, die
Fitness macht, andere Ziele verfolgt. Einige wollen evtl. Gewicht verlieren, andere wiederum wollen Muskelmasse aufbauen oder den Herz-Kreislauf fördern.
Grundlegend ist es aber so, dass Fitness das Ziel hat, die fünf motorischen Grundfähigkeiten zu verbessern. Schliesslich baut Fitness auch auf diese Fähigkeiten
auf.